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【转帖】热量堪比油脂的4种主食,第四种大家常吃,减肥期的你一定忍住 热量堪比油脂的4种主食,第四种大家常吃,减肥期的你一定忍住!肉包特别是早餐,常常是一笼包子一碗粥,既能保证吃饱,还能摄入大量营养。但是你忘记了,面食的热量本来就是很高的了,如果你再吃肉馅的,那么更是高上加高,而且不仅热量提升了,脂肪的含量也会有很大的提高。油条油条是最传统的早餐,配上一杯豆浆简直就是绝配,但油条的热量并不低,在制作的过程中,油条会吸入大量的油脂,并且营养物质全在油炸的过程中炸没了,热量又要减脂的你最好少吃一些哦。水煎包水煎包不管是早餐还是晚餐都很受欢迎,很多北方人都喜欢自己在家做水煎包呢,可是水煎包吃起来虽然美味,不过也曾经被誉为最增肥的一种主食了呢。最好不要晚餐的时候吃水煎包了,油脂太多会让你越吃越胖的。水饺是中国的传统食物,不管南方还是北方,都有吃这种食物的习惯。但是需要减肥的人,千万不要再吃这种食物,因为水饺的热量比米饭的热量还高,一个20g的猪肉韭菜水饺,它的热量就高达51大卡,需要散步35.2分。一餐要是吃10个水饺,那这热量可就不得了了。都是我喜欢吃的这些都喜欢吃啊!管不住嘴的。油条我是很少吃的油条我是很少吃的