恋爱秀场
8.4-50.55（-0.2kg）撒花?在节食➕20分钟的出汗运动后，体重下降明显，看来一个星期的平台期已过，我又可以瘦瘦瘦啦啦啦今日食谱：早餐：小米粥半碗、饺子5个午餐：香蕉、葡萄晚餐：麦片、鸡肉3块运动：25分钟慢跑一粥一饭当思来之不易，姐姐千里之外寄的小米、老公辛辛苦苦做的馒头馅包子，怎么着也得好好享受不是吗？8.7-50.4（-0.1kg）神奇掉秤的一天，昨儿吃了辣么多（包括粥包子牛肉干葡萄鸡肉鸡杂鸡蛋椰汁.......外加3瓶感冒甜酒）又没有运动，咋回事呢？难道睡眠充足能减肥？so耐思[得意][得意]今天继续好好吃饭好好睡觉?8.10-50.35kg昨天临时接到领导检查的通知回到办公室加班，那个讨厌的Z一见到我就说怎么好像瘦了很多，我说哪有，她对人的衣着和身材很有眼光，因为是她最在意的，以前和她一起出差她早上要花一个小时化妆，像个妖怪，不化妆的脸不能看，佩服！不过她的势利眼也证明我真的肉眼可见瘦了四五斤了，距离减肥立flag（7.13）的时间期限一个月还剩下3天，破五的目标有点难度，但是找点泻药吃一吃应该可以实现，哈哈哈，考虑一下，私以为Z不希望我瘦下来，因为她没有嘲笑我的料了，呵呵，以前她经常打击我的身材，现在你闭嘴吧昨天做了四个菜，味道很不错，吃了一半才想起来拍照，我吃了五分饱吧，但是运动一小时，所以没有涨称，运动还是有效果滴！PS：觉得那个鱼眼睛好像Z，哈哈今天已经吃了一个菜包、小半碗炒饭、半斤葡萄，晚上吃一个鸡蛋和半块地瓜8.11晨起体重：50.75kg然而睡前体重：50.3kg戏剧化的变化吧，难道是虚胖？并不是，主要是番泻叶的功劳，去药店称一两才3.5块，一种中药，是一个减肥达人瘦的脸颊凹陷的女同事介绍的，充一点喝效果杠杠滴！另外今天只吃了半个小馒头和几粒葡萄剩下都是流质食物例如咖啡和小米粥，现在肚子咕咕叫@不管如何，还是满意的，明天继续，无论如何要达到破五的目标，加油哦芊儿还有一个好消息，老公发年度奖了，这个月他一个人就有差不多40k的入账，能干的老公，爱你哦?8.13-50.1kg两宝的早餐和午餐，都是我爱吃的，可惜不能吃，为了冲击明天的50-今天拼了，只喝水、咖啡、几个圣女果8.14-49.5kg喜大普奔，从7.13（53kg）开始，历时一个月，总算完成了破5的小目标，纯粹减下来3.5kg，前20天就是节食，后10天少吃加上有氧运动半小时以上，每一天都过得非常不容易，给自己一个大写的赞！虽然昨天节食过度造成今天早上吐了，被老公说肚子里有小宝宝顺便挖苦了一下，还是很开心，接下来就是稳定和持续运动，希望后1\2生再也不破5，女人自律真的很重要，她决定了你自由的限度，很期待自己的极限，离大学最低体重93斤还有一些距离，但岁月不可复制，同时也变得更美好
