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火热的铁棒缓慢而坚定
火热的铁棒缓慢而坚定这些人要是有腰部酸痛感,要注意了,可能是腰肌劳损 腰肌劳损是我们生活中常见的疾病,被列为“世界十大被忽视健康问题”之一,一般会出现在青壮年,这个和很多人意识中不一样,腰肌劳损也是骨科门诊的常见疾病,其发病率占腰疼的70%,以前骨病多发人群是中老年,现在腰肌劳损多数出现在青壮年人群中,腰肌劳损给很多人生活和工作带来极大的困扰。有时甚至在弯腰刷牙,穿衣,吃饭,起床等时都会出现不同程度的疼痛感。这不得不让人引起重视。 总结起来就是久坐久站,受凉、受累、外伤、活动过度、长期姿势不良,这几类人群最容易患上腰肌劳损。如果你在属于以上人群的一个,这边建议你平时注意保暖,避免久坐、弯腰或者弯腰搬重物。运动一定要适度、循序渐进,在自己身体能接受的范围内适当增加腰背肌锻炼,对于腰肌劳损反而有用,如果做的太过就会产生症状。2024-09-28