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泡桃花啊姐妹!我也是三四天一次,药石无效中药无效,豆浆无效,水果(香蕉火龙果等)无效,蜂蜜无效,各种运动无效,粗粮无效,泻叶有效不想用后来看到说泡桃花茶是美容的,就每天和几朵玫瑰泡一起喝,中午开始肚子就咕噜咕噜了,刚开始喝的时候下午隔会就要跑厕所,现在可能习惯了,就只有中午会上厕所,不怎么拉肚子了这两天忙,没来的及更新其实这两天还不错到7.31的时候,又是已经5天没便便,忍无可忍,然后冲了2包肠清茶1号的时候上了大号,但是量很少,就是一些干颗粒,血2号白天又是几颗小颗粒,还有血,晚上睡觉前终于成功了,来之不易啊,希望能保持,保持1号运动,早慢跑30分钟,骑车上午下午各半小时早:自制豆浆(黄、红、黑豆、薏仁、花生)一碗半,枣泥蛋糕1个,煮鸡蛋1个,油条1根上午:乌龙茶中午:新希望原味酸奶180克*2下午水果:李子7个加班:半斤重的桃子1个,旺旺仙贝2块回家快10点了,桃子1个、黑加仑1小把2号:早:玉米燕麦粥2碗、煎蛋饼半个,小菜(泡姜、豆腐乳)上午:雀巢威化一个中午:玉米燕麦粥1饭盒、炒嫩黄豆、泡椒兔子6块,土豆烧鸡翅膀(鸡翅2个,土豆8块),吃的有点多了下午水果:李子7个,桃子1个晚饭:原味酸奶180克,活润酸奶180克睡觉前没忍住,梨1个@jiaojiaoguo87 10:50:29lz摸摸你