调教男男SM系列文
需要人来陪伴,女儿也在外地上学,日子还长,怎么规划哪,少年夫妻老来伴,不得不考虑这些问题了今天早晨,空腹78kg,变化不大,明天2022年第一天,但愿是下降的吧,目标2022.1.31日前实现75kg目标,还是要控制饮食,多睡觉,多喝水今天早晨,空腹78.8kg,新年体重又增加了,可能活动量不够继续控制饮食,加强运动,目标2022.1.31日前实现75kg目标,还是要控制饮食,多睡觉,多喝水昨天去滑雪,上了岁数,协调性差,摔了无数跤,最后一次顺利滑下,不过伤了膝关节,摔了后背,那一跤摔得不轻今天早晨,空腹77.9kg,新年上班后第一天,控制饮食,增加运动,打牌动脑,体重又减了,目标2022.1.31日前实现75kg目标,继续加油昨晚又大吃了一顿,今早78.2kg,离目标越来越远,不行,要坚持下去,尽快突破76今天空腹78.1kg,最近保持在这个水平已经一个月了,还是要在想想办法今天空腹77.9kg,最近保持在这个水平已经一个月了,锻炼,节食继续,75kg目标不变,加油今天空腹78kg,还是没有突破,是否该调整饮食了,再改回纯素,不吃零食,加油,75kg今天空腹77.8kg,还是没有突破,羊肉汤,没有吃零食今天空腹77.5kg,吃饭正常,运动量加大1.16日空腹76.8kg,吃饭正常,运动量加大,今天早晨77.1kg,进行加大运动,少吃,早日突破76kg