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喝什么汤对孩子身体好？这8道必须喝起... ，，今天，特意精选了8款简单美味的夏季靓汤，爸妈们平时在家可以多炖给孩子喝。一起来看看！，，▼绿豆老鸭汤，，，，推荐理由：，，可以清热气、解湿毒，帮助治疗面疤和水痘。，，材料：，，老鸭半只、绿豆3把、黄芪、枸杞、葱、姜。，，做法：，，1、鸭肉焯水，然后放入锅内并加水。，，2、在锅内加入葱、姜、蒜、黄芪（放少点，不然味重），，3、2个小时后放入绿豆，再煮2个小时，最后加入枸杞即可。，，▼苦瓜排骨汤，，，，推荐理由：，，非常适合夏天食用，可以清暑除热、防治热痱。，，材料：，，苦瓜、排骨、葱段、姜片、绍酒、盐、味精适量。，，做法：，，1、将苦瓜去瓜蒂、去瓤，切成块，排骨洗净切小块。，，2、锅中加清水适量，烧开，放入排骨煮去血沫，捞出洗净。，，3、锅上火，放入排骨、清水，用大火烧开，撇去浮沫后放入葱段、姜片、绍酒，改用小火烧至排骨熟烂，再加入苦瓜同煮约10分钟，加盐、味精调味即可。，，▼虾皮紫菜蛋汤，，，，推荐理由：，，口味鲜香，含有丰富的蛋白质和营养素，可以帮助孩子补充钙、碘等。，，材料：，，虾皮、紫菜、鸡蛋、香菜、姜、精盐、香油、葱花少许。，，做法：，，1、虾皮洗净，紫菜撕成小块，香菜择洗干净切小段，把鸡蛋打散备用。，，2、用姜末炝锅，下入虾皮略炒，加水适量，烧开后淋入鸡蛋液。，，3、随即放入紫菜、香菜，并加香油、精盐、葱花适量即可。，，▼冬瓜扁豆苡仁汤，，，，推荐理由：，，可以清热解暑、健脾祛湿、清热利尿，多喝可以帮助孩子预防中暑、少生热痱。，，材料：，，冬瓜、扁豆、苡仁、瘦肉。，，做法：，，１、瘦肉洗净切薄片，然后用生粉和盐腌半小时待用。，，2、冬瓜洗净切厚块，去籽留瓤和皮（可以清热解毒）。，，3、扁豆提前浸泡２小时，苡仁洗净，开锅后用。，，4、冷水一瓢半，放生姜数片，先下苡仁，水沸后加入冬瓜与扁豆，猛火煮至冬瓜变软。，，5、最后把薄肉片加入，５分钟后加盐和鸡精即可。，，▼鸡脚花生汤，，，，推荐理由：，，气味清润，可以帮助孩子提神解疲、强筋健步。，，材料：，，鸡脚、花生、红枣、姜、葱、料酒、胡椒粉。，，做法：，，1.、鸡脚斩开，烧开水，放入鸡脚大火煮开，放1汤匙料酒不盖锅盖，再次煮开，捞出洗净。，，2、花生红枣洗净，姜切片。，，3、所有食材一起放入煲中，煲1小时，放入盐、胡椒粉，继续炖半小时，出锅时可放入香油或者香菜。，，▼冬瓜海带汤，，，，推荐理由：，，给孩子补充碘元素，营养价值高，还可以解暑。，，材料：，，冬瓜、海带、油、盐。，，做法：，，1、将冬瓜去皮和瓤，切片。，，2、海带泡半小时左右，用清水洗净，切成长条形。，，3、锅中加入适量的油，烧热后放入海带和冬瓜，进行翻炒。，，4、在锅中加入足量的开水，烧8分钟左右，加入食盐，汤就做好了。，，▼白萝卜排骨汤，，，，推荐理由：，，味道清甜不油腻，有很好的降暑消渴的作用，特别适合厌食的孩子。，，材料：，，白萝卜、排骨、食盐、鸡精。，，做法：，，1、把排骨剁成3厘米大小，白萝卜切小块。，，2、用锅先将排骨炖至肉脱骨，再加入萝卜。，，3、熟烂后加入适量盐即可。，，▼毛豆丝瓜汤，，，，推荐理由：，，丝瓜中维生素B、维生素C含量较高，有利于孩子大脑发育，还有抗过敏的作用。，，材料：，，丝瓜、毛豆、盐。，，做法：，，1、丝瓜去皮后切成滚刀块。，，2、锅中放少许的油，倒入毛豆炒一会儿。，，3、下入丝瓜，加适量的水煮至丝瓜熟了，放盐关火。
