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DIY格兰诺拉麦片准备5-10分钟煮30-35分钟制作1大罐170克大燕麦片170克您选择的谷物（例如，拼写，大麦或黑麦片），或燕麦量的两倍250克混合坚果和椰子屑，大致切碎50克南瓜籽（或您选择的种子）40克椰子油120毫升蜂蜜1/2-11/2茶匙盐片（可选）1撮大块肉豆蔻，肉桂， 生姜或豆蔻（可选）1 大蛋清80-100克自选混合干果1 将基础谷物倒入大碗中燕麦片是这里的经典选择，而且往往最便宜，但我也喜欢混合其他谷物，以使质地和味道更有趣。作家阿米塔夫·戈什（Amithav Ghosh）写了这样一篇关于2008年孟买致命袭击事件的文章，这句话仍然是正确的：“因为如果从过去十年来震撼全球的恐怖袭击浪潮中可以吸取任何教训，那就是：失败或胜利不是由罢工本身的成功决定的。"年轻和我们奔放_pn201001006_z1_u603908040_l1_t1584242641__打假3。20年前你伪装的很好，20年你一点一点的剥掉我对你的信任，为什么你不一直伪装下去，总把我对你的信任踩在脚下，为什么。。

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