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以下记录来自营养师杜轩建的建议： 主食：能吃米就不吃面，先吃蔬果后吃饭，体积控制一拳宽，晚饭主食要减半。
。 有涯叔真好，微博和腾讯至少不会一家独大一手遮天"。我前几天在万达把该买的都买差不多了，只是没买淀粉，今天特意为买淀粉才在大润发先停一下的。底比家园队由20名11至16岁的儿童组成。（米格尔·德索萨 - 南部非洲旅游最新情况 - 2001年3月）"。
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