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训练后拉伸能使僵硬的肌肉得到舒展，使血液流动畅通无阻，避免身体部位变粗或变厚，使身体线条更流畅、完　　4、引发身体疼痛　　长期运动后不拉伸，肌肉就会处于收缩状态，局部压力就会变大，长此以往，就会产生炎症，新城代谢的废物就不能及时排除体外，会慢慢的堆积到这些部位，从而造成这些部位的肌肉疲劳，甚至运动伤痛，不但难以继续训练，还会造成身体伤害。特别是今年，如果感觉好像没有那么多值得庆祝的。这么短，完了?楼主在哪里什么工作你这个不是就是在tangerang 的citra 吗。"虽然每个人喜欢的风格不一样，不过秀衣服的帖子可以，跟逛街一样哈哈　　我衣服也超级多，就是懒得拍，有没有朋友再来秀衣服的。

"孤枕难拭思乡泪　　梦里不知身是客　　唉，睡觉"。在TNW的快速阅读格式推出之前，这是一场斗争，其成功成为许多标题的典范，包括该公司的旗舰“货运与贸易周刊”。