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将混合物分成核桃大小的斑点，将芝麻撒在餐盘上，然后将面团球压平 - 它们最终应小于 1 厘米厚，4-5 厘米宽，均匀地涂在种子中。审核通过了，把这个贴子当做树洞，随意记录吧8月10日 体重55kgs,比7月初胖了三斤，这个体重对于身高155cm的我来说还是太重了，年初的52kgs左右我觉得还好，运动还是每周两三次跑步(5公里或8公里),但最近饮食很任性，三餐随意的吃，这个夏天还爱上了吃冰淇淋（之前的很多年都不怎么吃冰的东西了）,这也是心情颓丧的表现之一,好象觉得控制不控制的没什么大意义,还是应该振作一点啊。"普利登堡湾阿斯特伦度假村目前提供节日特价，有效期至一月底。（阿黛尔·麦肯齐）"。。

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