胡秀英和小志最全的技巧

"之前一直在教培机构上班，月工资一万七八左右，但是自己也挺能花的，基本上没有存下什么 ，但是上班加班太严重，每天早八晚上就不一定几点了，基本都是十一二点才回家，有时候甚至凌晨。2状态情绪都比较稳定，内心也还比较平静，最主要是心情也不错啊　　1上午挂吊水的同时完成了共读的第三部分，内容收获不大，主要是让自己的注意力比较集中，心静下来看书　　2发现了一本很棒的书《拆除你的情绪地雷》，很契合自己目前的状态，内容有很多共鸣之处，而且学到一个读书的方法，看一部份就写一部份的感受或总结　　3看了蜕变营的视频，也是一个静心和学习的过程　　4在内心总是提醒自己是个多么幸福的人啊，去发自内心的感受去珍惜　　5思维上有一个很大的装变，原来自己曾经敏感的那些负面情绪只是自己允许和自我的认同罢了，别人并不那样想，而且和别人压根就没有任何关系　　6胸中仍然还是会有紧绷感，但当时会用冥想中的腹氏呼吸法让自己放松，效果还可以　　7日常清洁卫生和对自己的护理12。卢旺达航空在南非的营销经理Sarah-Jane Middlemas说：“卢旺达航空在赞比亚和南非的第五个自由权使这条直航成为可能。扎瓦希望与非洲公园建立新的私营/公共部门伙伴关系，以确保过去十年缺乏的资本投资得到振兴。

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