"第一是去三亚避寒的侯鸟人越来越多。如果有想局部-小腹的集美们,最简单的方法:每天固定时间做30个仰卧起坐,开始10个一组分三组,慢慢开始连续下来。"人生最重要的还是经历,一帆风顺的人生有什么意思。图片说明:曼谷文华东方酒店的作者休息室 "。