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信仰技巧心得
2024-11-19 11:29:24
哎,总之,真的很不爽。5今天状态不错,心情一般,情绪一般,觉知力中等 1能觉察到自己的大脑的负面思想并及时叫停,而且效果还比较显著 2能和自己心灵和大脑的想法进行对话,情绪恢复比较快 3每天要多夸自己多肯定自己,自信真的很重要 4每天都要想想老公和公婆对自己的好,遇到事情不要总是责怪身边的人 5心理要自我暗示自己其实很幸福,在心里列举自己现在所拥有的 6发现自己的感恩和幸福日记记着记着就只变成单纯的记录了,没有真正用心用内心珍惜,停断时间用心体会一段时间再记录 7身体清洁用磨砂膏再用沐浴露忘了抹身体乳,以后把身体乳放到洗澡间,洗完就抹,今天还敷了补水面膜 8日常卫生清洁,保持地面干净摘录 不要自己找自己麻烦,老是自己挑自己毛病,美其名为“完美主义”,搞得自己很不开心。为期三天的游轮将网络提升到一个新的水平,允许社交媒体内部人士与追随者分享他们的经验,因为他们建立和加强关系,以及创造新的关系。www。
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