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　　“八要”　　一要：看书写字时光线要适当，不得太强或太暗；　　二要：读书写字时要保持正确的姿势，坐姿端正，眼离书30厘米，书放桌面上，书下边距胸约一拳；　　三要：适当掌握看书时间，30—50分钟要休息一会，闭目养神，或者向远处眺望，或者去室外散步运动等；　　四要：要控制看电视、用电脑的时间，每次最好不要超过1小时，眼睛距荧光屏及显示器的距离要适宜；　　五要：做好眼部按摩操，注意缓解眼部疲劳；　　六要：加强身体锻炼，做到体健母亮；　　七要：要有丰富合理的膳食，不挑食，不偏食；　　八要：定期检查视力，发现视力下降，要及时查找原因，及时治疗。想象一下 Fonz 在工作，或者 1950 年代骑自行车的润滑剂，然后从那里向后工作。那么现代文明社会中种族歧视依然存在的主要原因以我个人的观点就是被歧视者咎由自取。（苏 Lewitton)suel@nowmedia。Avis 点对点为抵达的游客提供往返机场、酒店、会议、体育赛事、餐厅和任何全市目的地的接送服务。Hostess拥有我们行业中一些最强大，最具弹性的品牌，“总裁兼首席执行官Brian Driscoll说。

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