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到了他家和他父母聊了会天，对我都挺好的，完了说中午了去上床吃饭。9公斤，希望通过控制饮食和运动可以三个月瘦20斤……前几天的饮食是早餐：燕麦片➕鸡蛋，午餐：适量青菜➕鸡蛋白➕50克鸡胸肉➕两三个小芋头，晚餐是看家里的饭菜挑低油低脂的吃，一般有拌青菜，清蒸鱼，卤牛肉，排骨汤汤里的萝卜和海带，加一点燕麦片。

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