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2025-05-01 23:52:12
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困,困到“失眠”o(^o^)o每天都要折磨到疲惫不堪才能睡下,但也是浅浅地睡着。跑了2年,慢慢的养成天天跑的习惯,如果月经期不能跑,我会很难受,一旦开跑就要压抑不许跑多,只准5公里,毕竟我每天都是6点左右空腹跑,而且年龄在,膝盖在,要有节制,有控制的跑,我现在36-40分钟,跑完5公里,跑前走5分钟,跑后走5分钟,完美。
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