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  1、认知自己,调整心智  2、提升欲望,设定目标  3、跳出舒适区,进入竞赛区  4、选择教练,模仿高手(锁定靠近优秀,协助高手工作)  5、优化学习,刻意练习  6、碎片时间,时时进步  7、应用分享,发光发热  感悟:1。

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