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。素菜类的话，青菜可以少点，因为青菜太吸油了，可以适当的煮点海白菜、藕片、竹笋，鸭血也是必不可少的，吃着跟嫩豆腐一样糯糯的，建议不太能吃辣的就不要煮香菇类的，因为香菇煮在里面非常的辣。　　紫色：对运动神经、淋巴系统和心脏系统有压抑作用，可维持体内钾的平衡，有促进安静和爱情及关心他人的感觉。