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　　所以前天一天我们定好了青岛西宁机票，西宁2日游团，茶卡镇住宿，西宁拉萨火车票 抢了个上铺啊~~~拉萨8日游团，拉萨青岛机票~~一系列的行程啊~~ 前天下午就开始喝红景天~为了去西藏准备了好多东西啊~~~下周四我们就要出发拉~~期待早上依旧打卡3公里 最近3天完全没动力跑步~~也不想跑步，一点也不想跑~~全凭着今天要洗头发，所以不能不出汗洗头啊 就硬生生逼着自己跑了3公里~~　　约了下午1点的超光子~~皮肤越来越好拉~~今天就开始我的西宁旅行了，3日西宁行，后面西藏旅游大前天早上回到青岛，下午晚上醉氧～　　还有回来一件好事，竟然瘦了～我都没发觉啊，我婆婆一进门就说我瘦了～原来在西藏吃东西也不会胖啊～　　回来要好好控制控制～　　昨天早上开始慢跑了2公里，今天早上4公里，每一天都会坚持～传一下，西藏的见闻秋天的第一杯奶茶，以光速，下肚，上午太渴了，买了杯少糖奶茶～真是好喝，最爱coco家的三兄弟～还有中午吃了烤鸡架。"如果你去过香港，那你一定很难看到阳台，与内地家家户户都标配阳台不同，在香港，如果谁的房子有阳台，那就相当于是豪宅。将一锅水煮沸，加入少许盐，将豆瓣菜焯水两分钟，直到较硬的茎变软。

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