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获得健康的三部曲  第一,调整信息来源,想健康就不要向那些不健康的人学习和请教,应该多向健康的人学习和请教,多听一些经验丰富的健康专家的意见和建议。  目前我已经开始紧张了,睡不好,总担心自己跑不下来。

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