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渔家摇橹萍水傲，寨民采矶沃壤嵘。如果你有足够专业的营养学知识，非常明确自己每个不同的训练阶段，每天需要摄入多少蛋白质，并知道通过哪些食物多少数量去满足自己的健身需求，就可以不吃蛋白粉。"《渔民曲》(口水诗）　　★汤溢泽　　（今日渔民不是海边当地居民，而是外地谋生者，听他们诉说，戚戚然。

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