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”。不停地吹拂在脸上。8%第二天打卡:  早餐:三明治+鸡蛋+牛奶  中饭:半碗饭+鸡腿+炒豆角+炒豆腐+鱼  晚饭:半碗饭+鱼+炒猪肉+炒蔬菜+炖猪肉汤  运动:KEEP20分钟  第三天打卡:  早餐:糯米饭+豆腐脑  中餐:小米粥+炒青菜+煎牛排  晚餐:带娃在餐厅吃  运动:KEEP30分钟  第四天打卡:  早餐:牛奶糙米糊+肉松+鸡蛋  中餐:周末带娃在餐厅吃  晚餐:周末带娃在餐厅吃  运动:带娃逛了一天街  一周总结:  运动方面,这周只运动了三天,还是不够,最好能一周保持4次以上的运动。花色可以根据甲方要求定制。