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7　　继续努力~~~今天得称下看看了 　　这几天无知无觉的　　总觉得不瘦了就会继续胖　　不太想称　　怕上涨十天啦　　1kg 看都看不出来的　　继续努力吧从4月22号开始决心减肥　　到今天为止　　饮食上没有大鱼大肉过　　有时忍不住 会加小餐　　但从未失控　　冰激凌 忍了不吃　　继续保持　　零食不吃 饭八分饱　　高热量不吃 总能慢慢瘦的这个月争取140　　运动加上 每天监督自己昨天晚上生了一场气　　早上一称　　一下就下了150　　看来我还是适合不吃晚餐好想吃个棒冰呀今天称了 又回到149去了　　同事说我　　你这几天有点放纵了　　对的 这几天饮食控制不是很好　　周一跟朋友去吃了一顿　　冰淇淋、披萨、石锅饭、薯条、鸭下巴　　好多 吃撑了　　朋友还鼓励我　　多吃点 回去又得饿俩月　　想哭好么　　周五回娘家了 晚饭超支了　　结果就是一直下不了145加油好惊喜呀　　连续好几天的没动静　　我都快坚持不下去了　　感谢昨天忍住不吃的自己　　不知道是不是秤有问题　　嘿嘿 就当它没问题吧　　有一很可爱的同事 体重毫无变化　　掐着肚子上的肥肉　　问我 你看我肚子变小了吧　　我就嗯嗯一下　　可能她也会觉得体重秤坏掉了吧每天都坚持一点点　　或许坚持一个月也瘦不了多少　　或许你每天多吃的那一口　　只会让你重一两　　日积月累　　就是个可怕的数字了　　这个月目标 140　　哎 反反复复 要减肥不容易呀　　相信每天的行动　　终会有收获一个月了，来打个卡，早上体重58。"欢迎你您??"。"今天生日宴，婆婆照着泛旧的食谱做西班牙海鲜饭Paëlla，吃完一系列饭前饭后甜点，我溜达到附近的海岛教堂散步吹吹风。变化不大。

两人穿梭过拥挤的人群，终于找到一个座位，这种地方的座位一般都有最低消费，大部分站着喝啤酒的，都是网上团购的丝丝一族。……。一边走一边回忆，之前在建的房子都搞好装修了，街道也干净整齐很多，有些店已经换了，有些店还能打声招呼。"2021年1月11日挪威邮轮公司（NCL）宣布推出NCL自由式奖励计划，这是一项新的激励计划，英国个人旅行合作伙伴可以赚取和收集积分，以兑换他们选择的数千份礼物或代金券。