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　　3、找一个安静的地方来做冥想　　远离手机、宠物、孩子等，告诉身边的人，冥想是只属于自己的时间　　4、设定目标　　在冥想之前，一定要有一个清晰的目标，并让这个目标贯穿始终，比如：在接下来的时间内，我注意力只会集中在冥想上，在这个过程中，我不需要再做其它任何事，也不需要考虑任何人，从现在开始，我会集中精神。复杂的电视背景墙　　客厅是待客之地，对于电视背景墙装修，很多朋友觉得“越复杂越体面”，必须要做立面造型，制造视觉效果，其实这样做不仅费钱，还容易出问题，如果再搭配不好会毁掉整个客厅的设计。"不知为什么重了一张，帮忙删掉"。选择健康的饮料　　清晨喝咖啡对许多人来说是很有吸引力的选择，但是早上喝一杯叶绿素可以帮助皮肤红润，防止皮肤过程受到阳光和烟雾的损害。另外，严厉谴责杀人凶手，凶手应该受到严厉的惩罚。