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第七十九章:重塑肉身。  在饮食上,请付诸实践:  荤素搭配  细嚼慢咽  饭要有量  多喝水  薯豆替代一部分主食但不可以全部替代  对自己的饮食做好记录工作,做好食物种类和量的记录,进了嘴的都及时的、老老实实的记录。几年前,SAA在伦敦航线上取消服务并减少运力被认为是不可想象的,但他们确实做到了。co。