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在人间你所得到的就是所承受的，当你得到了就必须承受有一天会失去的痛苦。最大化你的锻炼一个小时（如果你幸运的话）可能听起来不够长，无法旅行、换衣服、锻炼、淋浴、吃饭和回到办公桌前，但可以在午餐时间锻炼。
朋友就是要相互鼓舞，共同进步的。""天降大任,必须先苦其筋骨,劳其心志。
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