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要制作 21/2 升，您需要 450 克燕麦片 120 克葵花籽 120 克白芝麻 175 毫升苹果汁 2 茶匙肉桂粉1 茶匙姜 120 克黄金糖浆4 汤匙流淌蜂蜜 100 克淡红糖250 克全天然杏仁1 茶匙海盐2 汤匙葵花籽油（尽管 Nigella 说她懒得添加这个）300 克葡萄干将烤箱预热至 170C（340F，气体标记 3），然后将所有东西（葡萄干除外）混合在一个大碗中。国内航班的容量达到每小时1 800名乘客，而国际航班的容量达到每小时750名乘客。呵呵，今天才看到哇这个帖子发的时候我还没17，当时的自己，每天只知道傻乐。大西酒店的扩建工程已经开始。"KUNAME River Lodge是2002年AA旅游指南住宿奖Game Lodge类别中仅有的四家决赛入围者之一，刚刚被旅游分级委员会授予4星级评级。

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