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第三十八章 重任（下）。嗖嗖，一下抢到王超面前，快如闪电，就要抓下。。@会有小白替我雷你 2012-08-28 23:11:29　　海南有什么小吃。　　　　　　　　　　也许你要说，改善的不算好，我要告诉你的是，整个身体状态的改善不可能那么迅速（我们的老祖先不是说过--欲速则不达吗）　　　　　　　　　　　　　　　　我所所的内外兼修，概括的说就是　　　　内养方面　　　　　　　　　　 每天一大杯花粉蜂蜜矿泉水　　　　　　　　尽量不吃红肉、不喝牛奶、少吃精米、白面　　　　　　　　多吃蔬菜水果（最好是当地盛产的时令蔬菜水果）　　　　　　　　多吃杂粮 （也分地域，毕竟一方水土养一方人。。