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　　二、提高身体柔韧性　　游泳的过程需要运动人员在水里不断的伸展、蜷缩、转身等等，可见需要身体各个部位的不断配合才可以达到游动的效果，首先脚蹬水才可以向前推进，而为了保持身体的平衡性还需要胳膊上的配合，因此经常做办公室的上班族不妨多试试，可以增加身体柔韧性。鸟瞰图片来源：Faulty Pixel，Nick's_PicsShivya NathShivya Nath是一个印度女孩，她爱上了旅行，写作和社交媒体。“有关工程师符合SACAA批准的程序手册的经验要求，该手册定义了CemAir AMO（飞机维修组织）运营的所有要求，”它说。任何剩余金额将在任何KTB分行带回卡后退还。

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