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1　　例假第三天，量减少了，水肿也消了好多，体重终于掉了　　早:一杯脱脂奶，一个鸡蛋，一个麻糬关注上午:三小包玻璃蜜干　　中午:鸡肉两块、炒洋葱、凉拌黄瓜若干　　下午:咖啡一杯、麻糬一个　　晚:鸡肉三块，青椒炒笋、凉拌黄瓜　　今天例假第三天，照例没有太大运动，就垫子上练了会腿　　吃得有点多，正餐还可以，零食要人命了啦一到例假期就特别馋，特别容易饿4。"NCL刚刚发布了由邮轮公司制作的首部纪录片系列，该系列向旅行者介绍了邮轮公司在过去一年中的最新工作，因为它准备将其船只返回水中。中国签证类型和所需材料申请中国签证所需的材料取决于您需要哪种类型的中国签证。

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