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份量：45分钟3汤匙橄榄油1个中等大小的洋葱，去皮切碎1根中等大小的胡萝卜，去皮切碎1-2根芹菜，切碎1瓣大蒜，去皮压碎1个中等大小的红辣椒，去籽切碎1汤匙番茄酱25克糙米850毫升蔬菜汤（用1圆汤匙蔬菜或纯素肉汤粉制成）新鲜磨碎的黑胡椒在带盖的大砂锅或平底锅中加热油。

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