5kg 体重终于下降了，开心 感觉跟晚餐很重要 前天晚上吃了几个汤圆，还吃了小半碗炒饭，一些凉拌黄瓜，和几片牛肉 毕竟是过节，就多吃了点 昨天晚上就只吃了一片全麦面包，一杯酸奶还吃了两片红薯脆片 晚上睡觉的时候特别饿，还好忍住了 没吃，直接睡了今天再接再厉 昨晚上加班，9点多才到家 回去不想做饭了 但是减肥的话 必须得自己做 今天早上送咚宝去学校后 回到家拌了根黄瓜，蒸了一碗蒸蛋，再加两片全面面包 中午的工作餐就齐活了 再煮了水煮蛋和玉米，就是早餐 晚餐吃个苹果，早上的玉米肯定吃不完 就留着当晚餐了"。本周早些时候启动的客户服务计划旨在改善该省的卓越服务，采取四管齐下的方法，包括酒店和旅游业的各个方面。酒店为客人提供的一流服务使其成为普杰最好的酒店之一。"。
※※※※。。。。 我们是7️份去的，为了节省麻烦，直接找了众腾旅游平台帮我们安排的行程，一开始是准备报名厦门的双人游，后面众腾旅游的客服跟我们联系说可以办一个鑫金卡，这样优惠很多，我们算了一下，确实优惠的不止一点点，简直就是白菜价，不过一开始我们也是持怀疑态度，因为感觉真的太便宜了，怕被骗[皱眉R]（现在不是好多骗局么[害羞R]） 但是通过跟客服的沟通，她也给我们发了营业执照这些相关资质，我们还特意上企查查查了一下[偷笑R]，想着优惠，然后我们本来是两个人去的，本着人多不怕事的原则，我们又叫了两个朋友 一起4个人去的[抠鼻R] ??反正一趟五天四晚下来，吃住都安排的很好，导游也特别热情，好像现在那种恶劣的导游基本很难遇到了…… Day1:我们是坐动车过去的，车站有专人接站，送我们去酒店，第一天没有行程，我们就去市中心逛逛，吃了顿火锅，对于湘妹子，真的无辣不欢（建议喜欢吃辣的朋友去厦门可以带一点下饭菜老干妈之内的[捂脸R]，不是别的，主要厦门那边口味对于我来说多少清淡了些） Day2：集美学村→福建南靖云水谣土楼 云水谣古镇就是《爸爸去哪儿》拍摄地 Day3：南普陀寺→厦门大学→环岛路→曾厝垵 划重点。第2集-苏丹：15/10晚上9点30分赫克托降落在苏丹首都喀土穆，蓝河和白河尼罗河交汇处。“一个真正的变革者，从这么小的时候起，就帮助提高了人们对塑料造成的损害的认识，并激励了世界各地的年轻人领导变革。"。
