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5公里　　开合跳200个　　深蹲40个　　瑜伽1小时　　一周结束　　本周运动除瑜伽外基本达到预定计划　　瑜伽体式单调了一些　　下周可适当增加一些基础体式【断舍离】　　今日份断舍离：　　1、秋林大火腿1包、花椒1袋、腊肉1包，都过保质期了，扔。• 绝对无可替代真正缺乏准备。"点开消息一看，时隔几个月又出来骂人了，走火入魔了吧。