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　　　　4、下犬式　　四角支撑做准备，手臂、大腿与大地垂直;脚尖内勾，脚尖踩地，随吸气双膝离地，伸展双腿;让手臂和后背处于一条线上，并保持，坐骨尾骨上提，脚后跟试着去踩地;感受后背脊椎向上的伸展、双腿的拉伸、双臂的扩展，坚持3-5个呼吸。返程航班5Z0115于13：30离开BFN，于14：25抵达JNB。破釜沉舟好儿郎，九月大学见。为了配合其新的商业战略，布鲁塞尔航空公司还推出了一个新的口号，“我们走得更开心”。

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