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"多年来 我一直以为 瑜伽 “就是慢” 亲爱的，瑜伽不是要你慢 而是在快中找到节奏 “就是懒” 亲爱的，瑜伽不是要你什么都不做 而是去做你真正想做的 学会满足 “就是贵” 亲爱的，瑜伽不是要你买买买 而是帮你省钱，省下看病的钱 “就是耗时间” 亲爱的，瑜伽不是要你拿出时间 而是帮你提高效率 “就是时尚” 亲爱的，瑜伽不是要你变得多么时尚 而是健康本身就是永不落伍的时尚 “就是凹造型” 亲爱的，瑜伽不是要你去做高难度体式 而是让你在简单的体式中感受生命的张力 “就是给你好身材” 亲爱的，瑜伽不是要你身材有多棒 而是无论身材如何你都爱它 “就是要流汗” 亲爱的，瑜伽不是要你出多少汗水 而是让你对内在的身体、能量充满觉知 “就是在垫子上” 亲爱的，瑜伽不只在瑜伽垫上 而是在垫子外的生活中 保持瑜伽的状态 “就是体式” 亲爱的，瑜伽不仅仅只是体式 体式只是“八支”之一 “就是不老药” 亲爱的，瑜伽不是让你青春永驻 而是可以让你优雅从容地老去"。"西藏，是一种毒，是一种瘾；当走出广袤的羌塘大地，这里，注定是你一生中最美最难忘的记忆。不要相信国家应该在创造一个大多数人有一半机会吃得好的总体环境中发挥核心作用的想法。这都是典型的日式寿司，但它对我的味蕾没有任何作用。
