瑜伽教练3

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至木能深深的感到，虽然苏方的枪尖那看似不经意间的一摆，却在不断的锁定自己浑身气机，只要有着一丝的破绽，苏方能够立刻发动最凶猛的攻击。　　早餐:牛油果一颗香蕉一根半加酸奶打成奶昔　　午餐:红烧排骨+蘑菇+半碗糙米饭　　16点加餐:一个沃柑　　晚餐:辣椒炒蛋+两勺糙米饭　　春节后一直有坚持运动，虽然体重木有动，但是出汗的感觉好爽~每次运动后我完全没有那种饥饿想要吃东西的欲望~今日无运动~　　早餐:半根香蕉半颗牛油果加酸奶打成奶昔　　午餐:半碗糙米饭清炒荷兰豆50g鸡胸肉　　下午四点加餐:一颗沃柑　　晚餐:同午餐一样的　　装饭用的是乐扣500毫升的玻璃碗，并没有装满，大概七八分满的样子~　　中午和晚上饭后仍然有浓浓的进食欲望~　　运动两个月加上私教，饮食也比较规律，但是我一两都木有瘦，围度也没有减少，教练说我吃的太咸碳水太少~~~　　我怎么记得大部分减脂博主都是推崇的低碳水啊和朋友逛吃逛吃~喝了想了一个星期的奶茶~　　这两天增加了碳水，早起空腹上榜53公斤不到，这一顿又是回到解放前的节奏~下班路上~大美新疆在大巴扎买到了喜欢的围巾，其实已经带了一大堆东西过来然鹅看到了喜欢的还是移不开眼，真的不适合出门⊙∀⊙。"。。"一段历史征程，发扬传承一段文化，　　专研一种技艺，开启一段记忆这都是楼主自己收藏的吗很有价值感是我一朋友公司的产品，看了很喜欢，就忍不住发一番感慨，本身自己也挺喜欢的不是呢，是朋友公司的产品，本身自己也是铜粉，买过一些，看他发了照片忍不住就借图一用，哈哈什么故事啊只看到了东西没有故事"。