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轻轻搅打双层奶油，加入皮，少许柠檬和酸橙和调味料。训练后拉伸能使僵硬的肌肉得到舒展，使血液流动畅通无阻，避免身体部位变粗或变厚，使身体线条更流畅、完　　4、引发身体疼痛　　长期运动后不拉伸，肌肉就会处于收缩状态，局部压力就会变大，长此以往，就会产生炎症，新城代谢的废物就不能及时排除体外，会慢慢的堆积到这些部位，从而造成这些部位的肌肉疲劳，甚至运动伤痛，不但难以继续训练，还会造成身体伤害。旧金山 – 国泰航空在2015年度Skytrax世界航空公司奖中被评为“最佳跨太平洋航空公司”，宣布将其波士顿至香港的直飞航班从每周四班扩大到五班。为了辩白，洪先生请了律师，多次上庭辩护。

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