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要想达到最好的燃脂效果,最好是饮食加运动     塑形 减肥的过程中,要塑型,把减肥后松垮的皮囊练紧实 健美是最好的瘦的状态  塑型的方式有很多,大家可以尝试减肥操、塑形瑜伽或者游泳来进行    固体 即巩固成功减肥的身体,防止脂肪反弹,把身体调养成易瘦体质。

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