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月嫂
2025-04-09 01:03:03
加入高汤、椰奶罐(保留 4 汤匙)和 1/2 茶匙白胡椒。8%第二天打卡: 早餐:三明治+鸡蛋+牛奶 中饭:半碗饭+鸡腿+炒豆角+炒豆腐+鱼 晚饭:半碗饭+鱼+炒猪肉+炒蔬菜+炖猪肉汤 运动:KEEP20分钟 第三天打卡: 早餐:糯米饭+豆腐脑 中餐:小米粥+炒青菜+煎牛排 晚餐:带娃在餐厅吃 运动:KEEP30分钟 第四天打卡: 早餐:牛奶糙米糊+肉松+鸡蛋 中餐:周末带娃在餐厅吃 晚餐:周末带娃在餐厅吃 运动:带娃逛了一天街 一周总结: 运动方面,这周只运动了三天,还是不够,最好能一周保持4次以上的运动。To 省当地旅游业和经济发展的重大承诺,以帮助为其五大湖航行制定科学丰富计划, 维京人与美国国家海洋和大气管理局(NOAA)五大湖环境研究实验室(GLERL)合作,该实验室对五大湖和沿海地区的动态环境和生态系统进行创新研究,为资源使用和管理决策提供信息,从而实现安全和可持续的生态系统,生态系统服务和人类社区。"不得不服赶紧跪"。 陈关系是专业的图画大家,前面说过他在和每个女人上过床后都留有手稿。