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北爱尔兰的Innstant Travel Trade合作伙伴在 Innstanttravel。。 未接种疫苗的旅客和参加超过六晚游轮的旅客仍需出示出发后三天内进行的阴性检测证明。八月底做了近视手术又加上十一，运动停了一个多月，今天运动发现肚子确实涨了点，转眼间运动快一年了，体重没什么太大变化 ，仍然130斤 ，不过体质好了很多，整个人变薄挺拔了，一年时间做到这样也行吧，不能给自己过大压力，打算下周再去做个测试，这周好好动一下，希望元旦前能减到125，还是要控制饮食，垃圾食品少吃，最近天气冷办公室吃的又太多了真的忍不住看了16年开始发的贴，都是在说减肥减肥，这些年腰椎间盘突出经常复发，运动完总是不舒服，不敢运动，去年找的教练终于懂我要的是什么，简直是我的救星，自从小学开始发胖之后，体型简直是心中的刺，影响了方方面面，希望有一天真的能和自己和解今天吃的方面有进步，零食吃还是吃了两根薯条，两勺蛋糕，比之前好一些，午饭晚饭自己带　　　　　　菜是婆婆早上做的，感谢中国好婆婆今天碳水又吃多了，多吃了一个包子回家又吃了一些土豆炒牛肉#一些进展　　体重依然65点几，维持快一年了，不是不好减，是自己没控制好饮食　　外债还掉20，还有130，看看这130要还到什么时候　　早起跑步六公里，原来100米都要喘的人现在跑完六公里竟然不喘了，一年锻炼还是很有效果，上次记录是五公里，娃说跑到六公里给我最漂亮的孔雀贴纸，今天做到了??"。目前手上的包包全部都是猪猪包，他们家的配色和品牌标志我感觉我特别的喜欢，好看的同时又不会烂大街，他们家的包包七夕搞活动77折，果断的看中了红色的这款包包，我以前在他们家的官网上买过货的，当时他们家还没有中国的仓库呢，等了半个月，虽然等了很久但是当我收到包包的那一刻感觉我的等待都是值得的，官网的包装真的是超级细致，包包特别的有质感，容量也比我想象中的要大，LOGO的缕空设计感觉特别的细致，颜色也特别的适合夏天上街，总之我是爱死这款包包了。co。

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