首先,在上床睡觉之前不要让自己变冷,因为你会很难热身——当你装满热水袋时,做一杯热饮。@唐古拉05 2017-12-30 12:32:38 不同的人适合不同的专业,你自己的情况不说,自己不分析,别人怎么给你乱推荐。"。