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5cm姜片，去皮切碎1汤匙番茄酱250克卷曲羽衣甘蓝，粗略切碎250克嫩菠菜220克软芝士，粗磨碎黄瓜，萝卜和酸橙沙拉1/2黄瓜，纵向去皮，使其有“斑马”条纹， 然后切成薄半月形100克萝卜，切成薄圆1个青柠，去皮细磨，得到1/2茶匙，榨汁，得到2茶匙1汤匙橄榄油1份1个青柠，切成6个楔形30克新鲜磨碎的椰子或干燥的椰子30克商店购买的脆炸葱（在亚洲食品店买） 盐从煎饼面糊开始。

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