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爬山不是百米冲刺，不需要追求速度，而是一场马拉松，耗时较长，所以要合理分配体能，爬山速度不要过快，也不要一会快一会慢，这样呼吸会不顺畅，很容易累，在爬的过程中首先尽量保持匀速，保持呼吸的平稳，其次就是不要爬的太快（除非你的专业爬山爱好者），防止体能过快消耗。他们提醒我们，当我们感到无聊和脾气暴躁时，在厨房餐桌上工作确实有其优势。