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"我今天终于来到了向往已久的神秘地方""布达拉宫”，西藏依然是那朝圣者的天堂，全世界最美丽的地方，也是当之不愧的险地，，无数多来自四面八方的游客，有坐飞机和火车来来的，有自驾车数千公里的、有骑自行车数十日赶来的、还有徒步数十日来到这里，欣赏这里美丽和西藏风俗。"听说在这里能出名，都是华人的乐趣，大家好。朋友和我同岁，我像她妈一样，伤心伤心朋友在开导我，希望我对自己有些要求，为了健康为了健美要多活动少大吃大喝要自律不要好牌打烂了，好吧，我继续努力坚持减肥早餐：玉米、红薯、馒头、木耳、藕片、海带、豆浆、酸奶、卤蛋、水果，自助餐很丰盛，当当当猛吃中餐：炒米粉、粥浸苦瓜汤、麦片粥、米饼、西瓜晚餐：半根玉米、西瓜早餐：玉米、鸡蛋、红薯、麦片粥、蘑菇、木耳、海带中餐：杂粮粥（喝了好多好多）、炒茄子苦瓜到家了，不会开车坐客车回家的，去的时候欢声笑语一点没感觉时间流逝，回来时感觉车里太闷透不过气太阳穴揪着疼，忘带清凉油一路嗅着橙子皮回到家，到家觉得脖子后面又僵又硬连着脑袋疼，喝水休息，今天早点睡晚餐：一根玉米、香酥薯片，这两样东西都好好吃，可惜不能多吃太可惜了，不能放纵自己不能放纵自己太好了，头疼慢慢缓解了，现在没那么疼了早餐：南瓜、玉米、鸡蛋、橙子按照我昨天的计划我现在应该在游泳馆，可实际上我在沙发刷手机中餐：鱼、牛肉汤、炒饭、扇贝 零食：薯片、枣夹核桃、枣干、阿胶片晚餐：玉米、南瓜，下午岀了游泳馆神清气爽，明天继续去，坚持坚持早餐：清水面一碗，早晨体重：63。
