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纸业技巧心得
2024-12-19 12:12:05
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我是华夏龙脉,地位尊贵,你一个小小的人类,在我眼里和地上的蛆虫一般,你让我回答你的问题。……。 晚上还是吃中午的生米饭和剩菜,另外青菜西瓜还有些小零食6月臀 26号,这个月第三练 新装备到了,今天直接45-55-65-还挑战了75-10X2 胃胀气还吃了超辣的小龙虾,难受,状态多少受了些影响 65的录了视频,可以做得更稳更到位,有个别行程不够 75收缩没到位 做了杠铃硬拉15kg,肩膀累得要命, 臀没感觉,真是不适合硬拉,赶紧换成10Kg杠铃片深蹲15X3,真特么累啊,天气热加上胃难受,要死 今天充血不明显,虽然累做不动又冲了新高可是依然没啥感觉 做的侧躺激活,跟之前一样,左边随便做几个就炸,右边做了三组才勉强一丢丢感觉,唉 这个月和下个月稳65kg,冲75kg 加油打卡 晚饭 今天中午练臀了,一边看电视一边臀桥,状态不太好,反正臀桥就是累,做得不累的时候很少,45-55-65分别3X15,做完就歇了,因为左边大腿前面痛,受伤了的那种 下午在电梯碰到一个在小区健身群激进的美妈,之前身材就很好,最近又瘦了不好,确实很好看 这两天特讨厌自己的肚子,昨天老大上英语课的空隙,我跳了个毽子操,老二在身边玩玩具 这周就这样结束了,明天一家去市区的酒店住玩喔喔怎么不更新啦群主 怎么不更新了胖到了峰值,除开怀孕。培训包括DTCM,阿联酋航空和肯尼亚航空公司的演讲,于08:00至17:00在以下地点举行:*约翰内斯堡:5月11日在戈登商业科学研究所*开普敦:5月18日在V&A酒店*德班:5月25日在河滨酒店当天研讨会将收取最低注册费R250,价格包括午餐和赠品。一天没出门,步数少的可怜,为了早日种上樟子松,晚饭后扔了三次垃圾,拿了一次快递,买了一次冷饮,一看手机,才多了三千步老公回来了,说我也认识的一个朋友从美国回来了,不停退票改签,熬了差不多4个月,终于抢到机票,真是不容易啊9点05起床,希望能保持这个趋势。
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