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"楼主年龄已经30+了，还是管不住买买买。。

”。被这家伙砸到一拳头，就算是身体强如强如尾锤龙爆锤龙之类的召唤兽，也只有死路一条啊。千万别小看这短短30分钟的运动量 ，它除了可以帮助消耗热量、减轻体重外，还能将氧气带到全身各部位，提升新陈代谢率、有效燃烧脂肪，效果会持续数个小时之久。　　所以说，学习，实践；再学习，再实践，这是人类学习、认知和改造世界的必由之路。