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（希瑟·拉多克）"。

"Day 13 觉醒篇 第七十节　　接纳当下的自己，先允许再驯服　　（作者：宇宙学院-萨莉，编辑：宇宙学院-苏晓成）　　亲爱的，你有没有试过，当你知道自己本可以做得更好，但是现在眼前却一副""摆烂""的模样，会不会感觉很气愤，气自己为什么不给力，为什么没有进发内心的小宇宙。作者的父母罗萨里奥和约兰达·马扎拉，在美国被称为萨尔和维奥拉这些烹饪传统给了我的家人忍受生活起起落落所需的力量。