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　　此帖献给曾经的娇妹，希望你能看到。　　从昨天开始做的运动有：天鹅臂，每天一组；腹直肌训练（教练给我拍的视频跟着做）1组，腹横肌和臂部训练（也是教练拍的视频）1组。"在开普敦出现炭疽恐慌之后，包括开普敦国际机场的炭疽恐慌，Netcare旅游诊所已被抗生素预防信息的请求淹没，Netcare旅游诊所主任Andrew Jamieson博士说。

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