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行业技巧心得

　　我归结的原因就是：1）运动少2）饮水少3）体燥　　当然现在我还是这样，但排便畅通，以前15分钟，现在2分钟解决　　秘诀就是：　　早上，靠墙站立（头肩腰屁股腿脚后跟尽量都贴着墙），然后蹲下、站起（上半身，脚后跟还是要尽量贴着墙），多少次自己把握，我做20-30次，一两天就见效。"。

"根据飞行中心旅游集团的一份声明，旅行保险顾问（TIC）将恢复南非航空公司在其旅行供应商破产保险下的航班保险，立即生效。"。