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大象，一个五人的家庭牛群（母族长和一头小牛，两头奶牛）和一头来自Hluhluwe Umfolozi公园（HUP）的单身公牛，被释放到圣卢西亚湖东岸的一个专门建造的博马中，这些是今年将通过KZN野生动物和圣卢西亚湿地管理局联合放养计划释放到公园的大约35头HUP和Tembe大象中的第一头。8%第二天打卡：　　早餐：三明治+鸡蛋+牛奶　　中饭：半碗饭+鸡腿+炒豆角+炒豆腐+鱼　　晚饭：半碗饭+鱼+炒猪肉+炒蔬菜+炖猪肉汤　　运动：KEEP20分钟　　第三天打卡：　　早餐：糯米饭+豆腐脑　　中餐：小米粥+炒青菜+煎牛排　　晚餐：带娃在餐厅吃　　运动：KEEP30分钟　　第四天打卡：　　早餐：牛奶糙米糊+肉松+鸡蛋　　中餐：周末带娃在餐厅吃　　晚餐：周末带娃在餐厅吃　　运动：带娃逛了一天街　　一周总结：　　运动方面，这周只运动了三天，还是不够，最好能一周保持4次以上的运动。这副浮雕位于西侧长廊的北块，但是实际上故事从西入口过道的墙上就开始了，例如下面两张有关猴子的浮雕就是在过道处拍的。将朗廷酒店品牌及其传奇的待客之道和传统带到黄金海岸这个罕见而令人向往的海滨位置是值得等待的，“朗廷酒店集团首席执行官Brett Butcher说。隔离第三天晚餐，爆鱼，红烧肉，一盒酸奶，晚饭之前采了第二次核酸鼻拭子，10号还有一次，如果没有意外，11号可以回家开始居家7天生活啦。

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